Дневник шума

Шум то затихает, то становится громче — и это не случайно. За 7 дней вы увидите, в какие моменты, ситуации и состояния он усиливается, и приблизитесь к своей причине.

• 7дней наблюдения — по одной странице на день, с вопросом, который помогает посмотреть глубже
• 4коротких замера в день: утром, днём, вечером и перед сном — громкость, ситуация, чувства
• 1итоговая карта: на ней видно, когда и после чего ваш шум включается сильнее